2020年澳洲夏令时如期而至，
再一次开始拯救能源。
而人们的睡眠也很配合地
接受起挑战。
外部时间与生物钟冲突，
作息规律突然改变。
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作为睡眠小能手，
极运小助理表示这样不行！
本期，小助理
在上一篇理论技巧的基础上，
更为大家整理了一些好物辅助，
全方位助攻~
\ 文末有好物推荐哟 /
首先我们来复习一下
调整睡眠的理论技巧
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02
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03
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04
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这样，即使进入夏令时，
也不必承其“困”了。
如果大家有更多的助眠妙招或好物，
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