2020年澳洲夏令时如期而至,
再一次开始拯救能源。
而人们的睡眠也很配合地
接受起挑战。
外部时间与生物钟冲突,
作息规律突然改变。
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作为睡眠小能手,
极运小助理表示这样不行!
本期,小助理
在上一篇理论技巧的基础上,
更为大家整理了一些好物辅助,
全方位助攻~
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首先我们来复习一下
调整睡眠的理论技巧
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02
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这样,即使进入夏令时,
也不必承其“困”了。
如果大家有更多的助眠妙招或好物,
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